Description
Ein warmes, beruhigendes Getränk, das ganz ohne Koffein auskommt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Ingredients
Scale
- 2 Tassen ungesüßte Milch oder pflanzliche Alternativen
- 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver oder frische Kurkuma-Wurzel
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1 Teelöffel gemahlener Ingwer oder frischer Ingwer
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- 1 Esslöffel Kokosöl (optional)
Instructions
- Alle Zutaten in einem Topf vermengen und bei mittlerer Hitze erwärmen, bis die Mischung heiß ist, aber nicht kocht.
- Mit einem Schneebesen gut umrühren, um eine homogene Mischung zu erhalten.
- In Tassen gießen und warm servieren.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Getränke
- Cuisine: Kleinasiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 150
- Sugar: 5 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 6 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 3 g